今日から始める口腔ケア　その2

『舌のケアで感染症予防』

前回に続き口腔ケアですが今回は舌に関してです。

 

空気が乾燥する冬から春にかけてウイルスが蔓延しやすくなります。
風邪やインフルエンザの他に
現在の新型コロナウイルスも感染症になります。
予防のためには、うがいと手洗いをしっかり行うことの他に
口腔ケアもしっかりと行うことも大切です。

口の中の細菌が増えると、虫歯が増えやすい状態になりますが
それだけでなくウイルスも侵入しやすい状態になり、

感染もしやすくなります。

 

この時に特に注意したいのが舌の汚れの状態です。
舌に舌苔が厚く付いているとそこにウイルスが付着しやすくなり、
体内へも侵入しやすくなります。

そのために舌のクリーニングもしっかりと行いましょう。

舌のケアは毎食後や頻繁に行うのではなく１日１回で大丈夫ですが
行うタイミングとしては朝起きてすぐ、朝の歯みがきの時に

行うのがおすすめです。

睡眠中は口の中で細菌が繁殖しやすくなり、

舌苔があると細菌の格好の生息場所となってしまいます。
朝起きてすぐの舌は、１日のうちで一番汚れているので、
このタイミングで行うと効果的です。

舌のクリーニングを加えた口腔ケアをいつも以上に念入りに行って、
ウイルスによる感染症をしっかり予防しましょう。

 

三重県四日市市にいみ歯科　歯科医師　新美敦司