にいみ歯科ブログ

肉体改造日記③

2015年12月14日 (月)

今年も早くも師走ですね‼︎‼︎
私にとっては仕事でも、プライベートでもいろんな出来事があり、特に心に残る1年となりました꒰ ˘͈௰ ˘͈ ૢ꒱
 
そんな慌ただしい一年だったわけですが、
肉体改造をおろそかにしたくなくて、
自分のルーティーンを守ってきました!五郎丸選手のように!!
今日は肉体改造日記の締めくくりとして、
『私のルーティーン』をご紹介したいと思います ऀืົཽ≀ ͔ ͕̮  ऀืົཽ✧॰
 
①ごはんのルーティーン
じゃじゃーん!
IMG_1751
写真は朝ごはんなんですが、モロヘイヤめかぶ納豆ごはん味噌汁温野菜フルーツをかれこれ1年半近く食べています。
毎日ほぼ同じです笑
 
そして、
IMG_1644
昼ごはんのルーティーン!
これも毎日全く同じ笑
すでに3年近く続いてます。
玄米100%がこだわりです(๑ӦᆺӦ๑)*
 
朝も昼も野菜たっぷりと高タンパクを意識しています!
 
そして、
②夜のルーティーン
IMG_0006
これは私のお家にある、トレーニンググッズ❤
これで、毎日30分はヨガか筋トレしてます(΄◞ิ౪◟ิ‵)
 
こんな風に、私は今年ルーティーンを大切にしてきたので、ものすごく元気です!
バカは風邪ひかないって奴かもしれませんが 泣
 
 
来年はもっと発展させて、身体と一緒にマインドも鍛錬していきたいです!
 
ではでは、みなさん風邪にはお気をつけください❤

カテゴリー: スタッフブログ,ブログ

スタッフ全員笑顔で「おもてなし」安心して通える四日市の歯科医院を目指して

四日市の歯医者・にいみ歯科医院では、『歯科を通じて皆様のお口の健康をサポートする』という理念のもと日々診療を行っております。そして、四日市の当歯医者にいらっしゃる患者様が、歯医者の診療に対して「怖い」「不安」という気持ちをできるだけ抱かず、安心して診療を受けていただけるよう、スタッフ一同おもてなしの気持ちで診療をさせていただきます。

設備面でも、患者様にリラックスしていただけるよう、ゆったりとした待合室や診療室を設けております。さらに四日市にある当歯医者では、診療方針を患者様にもきちんと納得していただいてから患者様お一人おひとりに合わせた診療を行っていきたいと考えています。

ですので、四日市にお住まいの患者様が診療についてわからないこと・疑問に思うことを、お気軽にスタッフに聞くことができる雰囲気づくりということも大切にしています。四日市の歯医者・にいみ歯科医院にご来院された患者様が、いつまでも楽しく食事ができ、笑顔で健やかな人生を過ごしていただけることを願っています。

  • Contact お問い合わせ

  • お問い合わせご予約・お問い合わせはこちら 059-353-5580
  • 初診WEB問い合わせ・メール相談